VORBEREITUNG: Schau dir zuerst das Video an und mach danach das geführte Audio Ritual. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du auch nur das Video schauen und eine ganz kurze Version der Practice mitmachen.

Breathwork nicht geeignet bei: Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Augeninnendruck, klinische Angstzustände oder Panikattacken, Psychosen, Schlaganfall in der Vorgeschichte, kürzlich durchgeführte Operationen