VORBEREITUNG: keine nötig. Zieh dir etwas Bequemes an.

Kundalini Yoga ist Yoga, das vor allem energetisch wirkt. Wenn du es noch nie gemacht hast, wirkt es vielleicht ungewohnt, denn es unterscheidet sich stark von anderen Yogaarten. Oft stößt man beim Kundalini Yoga an seine Grenzen – bei vielen Wiederholungen zB. Dies soll so sein, damit du merkst, wie viel stärker du bist, als du denkst.

Jede Kundalini Yogastunde beginnt mit dem dreimaligen Chanten von “Ong Namo Guru Dev Namo”, was so viel bedeutet wie “Ich verbinde mich mit der kosmischen Energie und dem Weg, der mich vom Dunkel zum Licht führt”. Jede Stunde endet mit dem dreimaligen Chanten von Sat Naam (Ich bin Wahrheit). Mantren dienen dazu. deine Vibrationen zu verändern – denn Stimme ist Vibration und Energie